２塁打のときと３塁打のときのベースランニングが違うってご存知でしたか？
意識していない選手・指導者も多いですが、より上を目指すならできるようにしましょう！
〇２塁打のときと３塁打のときは走路が違う？
以前ツイッターをだらだらと見ていたところ、野球好きな人たちの間であることが話題になっていました。
「２塁打と３塁打で走路が違う！？知らなかった！！」
これはどうも日本ハムの西川選手がTV番組のインタビューで発言・解説した話のようで、高校まで野球をやってきたような人でも知らない人が多かったようです。
このインタビューは残念ながらもう見ることができません。
実は私は常識だと思っていたもので、今まで特にお話ししてきていなかったのですが、ツイッター上でものすごく話題になり、「西川選手すげー！」という流れになっていました。
「あっ、確かに知らない人も多いのかもしれない」という感じだったもので、改めて紹介したいと思います。
今回は３塁打を打つ走塁テクニックです。
〇３塁打を打つときは１塁ベースまで膨らんではいけない！
動画の中で西川選手も話していますが、３塁打を打つ場合は１塁までのベースランニングで膨らんではいけません。
通常外野に打球が飛んだ場合はオーバーランをするので膨らんで走ると思うのですが、これだと、２塁までは最速で走ることができますが、３塁まで走る場合は最速にはなりません。
なぜなら、１塁手前で膨らみ、さらに２塁手前で膨らむベースランニングになってしまうからです。
しかし、西川選手が動画で話しているように、１塁までほぼ直線的に走ると、１塁ベースと２塁ベースの間で膨らむことになりますが、２塁ベースを回った後はほぼ真っすぐ３塁に走ることができるのでこちらの方が速く走ることができます。
言葉だけでは分かりづらいので、図にしてみました。
２塁打を打つときの走路です。
そしてこちらが３塁打を打つときの走路。
このような形で１塁までは直線で走ります。
そうすることによって３塁までの距離は短くなります。
要は２塁までは余裕でセーフなのであれば、２塁まで最速タイムで行く必要はないということですね。
〇でもどこで判断したらいいの？
そう、この走塁テクニックはどの時点で２塁打になるか３塁打になるかの判断をするかが非常に重要になってきます。
当たり前ですが、外野前ヒットは通常のオーバーランで構いません。
１塁へ直線的に走るのは左中間と右中間を真っ二つにしたときです。
左中間と右中間への打球は最悪でもスタンディングダブルは確定ですよね？
ですから、１塁まで直線的に走り、３塁へ行くつもりのベースランニングをして、行けない場合は２塁でストップとします。
この場合２塁に最速で走れてはいませんが、アウトになることはありません。
あとはライトのライン際の打球。
これはグラウンド、ライト・セカンドの肩、ランナーの足にも左右されますが、この場合も１塁まで直線的に走っても良いかもしれないケースです。
外野の真裏の打球は判断が難しいので、私は通常のオーバーランで指導しています。
また、外野が後逸した場合も結果的にそうなってしまっただけなので、通常のオーバーランからの走塁で仕方がありません。
以上、３塁打を打つ走塁テクニックでした。
ちなみに以前から何度も紹介していますが、「機動破壊」という書籍でもこちらのテクニックは紹介されています。
走塁のレベルアップを図りたい方はぜひ読んでみてください。
機動破壊については記事も書いてありますのでご覧ください。
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